鼻子眼睛奇痒无比、眼泪鼻涕随风而起、风团红疹接踵而至。
恼人的春季花粉过敏期又来了！如果出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、皮肤痒痒起红斑、眼泪哗哗流等症状，你可能不是感冒了，而是中了花粉过敏的招。
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过敏VS感冒
秒懂
花粉过敏与普通感冒有类似的症状，加上春天是感冒、流感的高发季节，所以常常会被人们混淆。
● 感冒：通常指普通感冒，是一种常见的上呼吸道感染，主要由病毒引起，其标志性症状是鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽，通常伴有头痛和轻微发热等。感冒通常具有自限性，多数患者在一周左右可自行康复[1]。
● 过敏：由免疫系统对过敏原（如花粉、尘螨）过度反应引起，主要表现为打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、眼睛痒、皮肤瘙痒和呼吸困难等，症状可能持续数周甚至整个过敏季节[2]。
症状过敏反应普通感冒鼻涕清水样、持续流涕初期清涕，
后期浓黄涕
喷嚏连续阵发性(5-10个/次)零星单发发热罕见常见低热病程持续数周(接触过敏原)7-10天自愈其他症状眼痒、红肿流泪、
皮肤瘙痒红疹
咳嗽花粉过敏高发
元凶不是鲜花
许多人可能会疑惑，为啥生活中几乎不接触花，还会出现花粉过敏？
其实，春季花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。
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风媒花粉，如柏树、杨树、柳树、桦树、法桐等的花粉，特点是花型小，花粉含量高，质量较轻，可以随风飞到很远的地方。因此，风媒花粉是主要过敏原。
虫媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播，特点是花朵鲜艳，带有芳香或其他气味，花粉颗粒较大，花粉量不多，不易四处播散，通常不会引起过敏。
应对花粉过敏
谨记3个要点
❀ 减少室外活动，尤其减少中午、午后的外出，此时花粉的浓度更高。
❀ 回家后用海盐水清洗鼻腔，清除掉过敏原和炎性分泌物。
❀ 有条件的话可以躲避花粉浓度高的地方，可以去长江以南、沿海地区。
❀ 外出时佩戴口罩、防护眼镜等。
❀ 关窗，进行空气净化和加湿。
❀ 可以使用花粉阻隔剂，不让花粉接触到鼻黏膜，不诱发症状。
❀ 可下载相关APP查询花粉浓度信息，花粉浓度高时尽量减少外出。
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我们可以在医生指导下，在家中常备一些相关的药物，例如：
❀ 抗组胺药物，也就是所谓的“抗过敏药”，例如赛庚啶、氯雷他定、西替利嗪等；
❀ 白三烯受体拮抗剂，例如孟鲁司特钠，常用于过敏性鼻炎和哮喘的治疗；
❀ 糖皮质激素，给药方式首选局部用药（鼻喷、吸入），或严格遵医嘱系统用药（静脉、口服）。
一旦发现花粉过敏症状严重时，我们要及时就医。
例如孟鲁司特钠是最常用的抗白三烯药物，临床常用于过敏性鼻炎和哮喘的治疗。
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❀ 多补充新鲜蔬菜和水果：这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对增强身体免疫力大有益处。
❀ 适当运动：可以促进血液循环，提高新陈代谢率，有助于缓解过敏症状，让身体更加健康。
❀ 保持良好的睡眠习惯：一个充足的睡眠可以帮助身体恢复活力，提高免疫力。
❀ 减少生活中的压力：长期压力过大会减少体内白细胞，影响免疫系统，从而降低免疫力，可以通过各种方式如冥想、瑜伽或简单的散步来放松身心。
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参考文献[1] Heikkinen, Terho , and Asko Järvinen. "The common cold. " Lancet 361.9351(2003):51-59.[2] Muche-Borowski, Cathleen , et al. "Allergy prevention." JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft (2009).文章作者：小吴
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